Yin Yoga
Avec Anne en visio
« La douceur n’est pas un luxe mais une exigence capitale afin de revenir à nos sens » Jonn Kaban – Zinn
Le Yin Yoga est une belle occasion de se poser, de ralentir, de passer du mode actif à un mode passif.
LES DATES
DIMANCHE 21 SEPTEMBRE – 18H00 À 19H10
DIMANCHE 26 OCTOBRE – 10H00 À 11H10
DIMANCHE 23 NOVEMBRE – 18H00 À 19H10
DIMANCHE 14 DÉCEMBRE – 18H00 À 19H10
LES TARIFS
À L’UNITÉ : 11 €
CARTE DE 5 COURS : 49 € (valable 5 mois)
CARTE MULTIPASS : 140 € (valable 6 mois)
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le yin yoga né dans les années 90 est un yoga méditatif, à la croisée de la philosophie indienne et de la médecine traditionnelle chinoise. Les 4 règles d’or du Yin Yoga dans une posture :
• Relâcher les muscles : cela permet d’atteindre les tissus conjonctifs comme les fascias
• Trouver le juste équilibre: entre le trop et pas assez, être au bon endroit, laissez le corps nous indiquer la posture
• Rester immobile
• Rester longtemps : plusieurs minutes
Quels sont ses bienfaits du Yin Yoga ?
Les bienfaits du Yin Yoga sont nombreux, en voici quelques uns : connaissance de soi ; assouplissement du corps et du mental ; meilleure circulation des énergies ; retour ou découverte de la lenteur ; pause intemporelle du monde actif…
Le petit mot du professeur
Le Yin Yoga, cette pratique intense et profonde sollicite le corps et l’esprit. C’est une invitation à l’introspection, à la décélération, à se mettre en pause pour mieux se poser, se déposer, se relâcher. Elle est bâtie sur 4 principes : l’immobilité, la durée, l’équilibre entre le confort et l’inconfort et le relâchement musculaire..