Yin Yoga
Avec Anne
« La douceur n’est pas un luxe mais une exigence capitale afin de revenir à nos sens » Jonn Kaban – Zinn
Le Yin Yoga est une belle occasion de se poser, de ralentir, de passer du mode actif à un mode passif.
LES DATES ET THEMES :
Mercredi 5 octobre à 20h15 : Calme et lenteur
Mercredi 9 novembre à 20h15 : Se poser corps, coeur et esprit pour accueillir l’automne
Mercredi 7 décembre à 20h15 : Respiration, je reviens à la respiration
Mercredi 4 janvier à 20h15 : Hommage à Thich Nhat Hanh
Mercredi 1er Février à 20h15 : Continuer d’accueillir l’Hiver
Mercredi 8 Mars à 20h15 : Ouvrir, découvrir, lâcher prise
Mercredi 5 Avril à 20h15 : Poser son dos
Mercredi 10 Mai à 20h15 : Travailler sur l’articulation des hanches
Mercredi 7 Juin à 20h15 : Se poser corps, coeur et esprit pour accueillir l’été
Mercredi 5 juillet à 20h15 (à venir)
Quels sont les tarifs ?
En présentiel
A l’unité : 18€
Carte de 5 cours : 70€ (valable 4 mois)
Carte multipass : 130€* (valable 6 mois)
En visio
A l’unité : 10€
Carte de 5 cours : 48€ (valable 2 mois)
Carte multipass : 130€* (valable 6 mois)
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le yin yoga né dans les années 90 est un yoga méditatif, à la croisée de la philosophie indienne et de la médecine traditionnelle chinoise. Les 4 règles d’or du Yin Yoga dans une posture :
• Relâcher les muscles : cela permet d’atteindre les tissus conjonctifs comme les fascias
• Trouver le juste équilibre: entre le trop et pas assez, être au bon endroit, laissez le corps nous indiquer la posture
• Rester immobile
• Rester longtemps : plusieurs minutes
Quels sont ses bienfaits du Yin Yoga ?
Les bienfaits du Yin Yoga sont nombreux, en voici quelques uns : connaissance de soi ; assouplissement du corps et du mental ; meilleure circulation des énergies ; retour ou découverte de la lenteur ; pause intemporelle du monde actif…
Le petit mot du professeur
Le Yin Yoga, cette pratique intense et profonde sollicite le corps et l’esprit. C’est une invitation à l’introspection, à la décélération, à se mettre en pause pour mieux se poser, se déposer, se relâcher. Elle est bâtie sur 4 principes : l’immobilité, la durée, l’équilibre entre le confort et l’inconfort et le relâchement musculaire..
