Yin Yoga

 

Avec Anne

« La douceur n’est pas un luxe mais une exigence capitale afin de revenir à nos sens » Jonn Kaban – Zinn

Le yin yoga né dans les années 90 est un yoga méditatif, à la croisée de la philosophie indienne et de la médecine traditionnelle chinoise.

Les 4 règles d’or du Yin Yoga dans une posture :

• Relâcher les muscles : cela permet d’atteindre les tissus conjonctifs comme les fascias
• Trouver le juste équilibre: entre le trop et pas assez, être au bon endroit, laissez le corps nous indiquer la posture
• Rester immobile
• Rester longtemps : plusieurs minutes

LES BIENFAITS

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux, je n’en citerai que quelques uns : connaissance de soi ; assouplissement du corps et du mental ; meilleure circulation des énergies ; retour ou découverte de la lenteur ; pause intemporelle du monde actif…

LE PETIT MOT DU PROFESSEUR

Cette pratique intense et profonde sollicite le corps et l’esprit. C’est une invitation à l’introspection, à la décélération, à se mettre en pause pour mieux se poser, se déposer, se relâcher. Elle est bâtie sur 4 principes : l’immobilité, la durée, l’équilibre entre le confort et l’inconfort et le relâchement musculaire..

TOUS LES MOIS VENEZ PRATIQUER EN VISIO

Une belle occasion de se poser, de ralentir, de passer du mode actif à un mode passif.

TARIFS : 10€ le cours.