Sophrologie pour les adultes

« Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’ouvre »
Carl Gustav Jung

Les champs d’application de la sophrologie sont vastes. Je serai à votre écoute et vous proposerai des séances créées en fonction de vos objectifs :

  • Gérer le stress nocif
  • Sommeil
  • Burn Out
  • Développement personnel 
  • Préparation aux épreuves sportives / artistiques 
  • Accompagnement deuil, maladie…
  • Accompagnement transition : professionnel, personnel, passage à la retraite
Sophrologie pour adultes

Déroulement d’une séance :

Un temps d’échange, d’accueil et d’écoute afin de cibler au mieux vos attentes.

Un temps de pratique : des exercices de respiration, des exercices de relaxation dynamique pour activer la présence du corps ; Des visualisations pour se projeter positivement dans sa vie quotidienne.

Un nouveau temps d’échange pour inviter à verbaliser ses ressentis

A chaque séance des audios ou exercices vous seront donnés afin de pratiquer en attendant la prochaine séance. La sophrologie est une alliance entre vous et le sophrologue !