Pilates pour adultes,séniors

En Solo, Duo ou Trio

« La forme physique est la condition préalable au bonheur »

Joseph Pilates a créé en 1920 une méthode exigeante qui permet de renforcer les muscles profonds du squelette. Elle est un guide qui apporte tonus, souplesse et améliore la posture.

La séance se déroule en 4 parties :

Un échange sur votre météo corporelle
Une série d’exercices sera proposée en fonction de vos objectifs
Un temps de relâchement musculaire
Un échange bienveillant finira la séance

« Cette méthode vous enseignera comment obtenir le contrôle de votre corps au lieu d’être à sa merci » Joseph Pilates.

Elle s’adapte à vos besoins, en particulier :

Domaine prophylactique

Prévention des maux de dos, prévention face aux cancers, lutte contre la sédentarité, travail postural

Domaine thérapeutique

Accompagnement des femmes dans le cancer du sein, accompagnement en post thérapie

Domaine développement personnel

Meilleure connaissance de son corps, développer la confiance en soi

Domaine pédagogique

Préparation aux épreuves artistiques et sportives

ESSAYEZ UNE PRATIQUE

Réservez votre séance par mail : harmonie@dapys.me ou par téléphone : 06.18.40.33.91