Un peu de lecture sur la sophrologie

En quoi le fait de remuer les épaules va m’aider à aller mieux dans ma vie ?
Anne Jamelot-Bonnaillie

Ce livre  m’a été conseillé  lors de ma formation de sophrologue au CEAS de Paris. Cette lecture  permet de mieux comprendre la démarche de la sophrologie.
Cette méthode permet effectivement de se relaxer, de gérer le mauvais stress, d’acquérir des outils pour un mieux vivre mais pas que ! C’est aussi et surtout  une méthode qui permet de se découvrir dans tous les sens du terme et  d’aller vers soi, c’est une véritable démarche de développement personnel.

Ce livre, écrit sous forme de question réponse, est clair, court, accessible à tous dépourvu de jargon compliqué. Je le conseille vivement !

La sophrologie poche
Richard Esposito

On y découvre la naissance de la méthode par son créateur Caycedo, ses divers champs d’applications ( accompagnement thérapeutique, optimisation de nos capacités, pédagogie d’un mieux vivre…)

Richard Esposito y tire aussi une sonnette d’alarme en clamant que toutes les formations ne se valent pas. Devenir sophrologue est un chemin existentiel, un apprentissage sans fin mais qui demande une réelle formation d’au moins 400 heures.