Sophrologie pour les adultes
« Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’ouvre »
Carl Gustav Jung
Les champs d’application de la sophrologie sont vastes. Je serai à votre écoute et vous proposerai des séances créées en fonction de vos besoins.
Déroulement d’une séance :
Un temps d’échange, d’accueil et d’écoute afin de cibler au mieux vos attentes.
Un temps de pratique : des exercices de respiration, des exercices de relaxation dynamique pour activer la présence du corps, des visualisations pour se projeter positivement dans sa vie quotidienne.
Un nouveau temps d’échange pour inviter à verbaliser ses ressentis
A chaque séance des audios ou exercices vous seront donnés afin de pratiquer en attendant la prochaine séance. La sophrologie est une alliance entre vous et le sophrologue !